Любители каши живут дольше

Каши издавна считались традиционной славянской едой. Однако в последние годы каши из нашего рациона стали вытесняться новыми модными продуктами: разнообразными крупяными хлопьями, батончиками, мюсли.

Возвратиться к традиционному приготовлению каш призывают ученые из американского национального института рака. Они пришли к выводу, что регулярное включение в рацион отварных круп, а попросту каш, увеличивает продолжительность жизни на 20 процентов.

Такой оптимистический вывод им позволило сделать исследование, проведенное с участием добровольцев. Все они в течение почти 20 лет регулярно заполняли специально разработанные анкеты. По прошествии времени выяснилось, что люди, регулярно употреблявшие каши, значительно реже умирали от раковых заболеваний. У тех, кто каждый день съедал не меньше 25 г крупы, риск умереть от любой причины уменьшался более чем на 20 процентов по сравнению с теми, кто съедал ежедневно меньше 15 г крупы.

При этом эксперты считают наиболее полезными каши из необработанного цельного зерна — традиционного овса, гречки, коричневого риса и так называемого дикого риса.

megazdorov.ru

Фото: pixabay.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.


Похожие новости

12-07-2020 14:13
В Бузулукском районе Оренбургской области
12-07-2020 13:11
Гинекилогический стационар горбольницы №2 Оренбурга,
11-07-2020 12:53
Общее число заболевших увеличилось до
10-07-2020 16:59
Работа интерактивной карты распространения коронавирусной
9-07-2020 23:38
По информации регионального министерства здравоохранения,
9-07-2020 21:06
Высокая заболеваемость коронавирусом стала причиной
9-07-2020 18:07
В министерстве здравоохранения Оренбургской области
9-07-2020 13:04
Общее число выздоровевших на сегодняшний
9-07-2020 12:53
Таким образом, общее число жертв
9-07-2020 10:01
Рынок приостановил свою деятельность из-за

Также читайте

8-07-2020 12:58
Общее число заболевших за весь период пандемии в регионе увеличилось
6-07-2020 13:56
В начале июля стало известно о случае заболевания коронавирусной инфекцией
9-07-2020 12:53
Таким образом, общее число жертв коронавируса в Оренбуржье увеличилось до
9-07-2020 16:56
Следственный комитет по Оренбургской области подтвердил информацию о проведении в
7-07-2020 13:12
Число летальных случаев от COVID-19 в регионе достигло 23
11-07-2020 19:43
Для решения вновь возникших в Сорочинске проблем с водоснабжением по