Любители каши живут дольше

Каши издавна считались традиционной славянской едой. Однако в последние годы каши из нашего рациона стали вытесняться новыми модными продуктами: разнообразными крупяными хлопьями, батончиками, мюсли.

Возвратиться к традиционному приготовлению каш призывают ученые из американского национального института рака. Они пришли к выводу, что регулярное включение в рацион отварных круп, а попросту каш, увеличивает продолжительность жизни на 20 процентов.

Такой оптимистический вывод им позволило сделать исследование, проведенное с участием добровольцев. Все они в течение почти 20 лет регулярно заполняли специально разработанные анкеты. По прошествии времени выяснилось, что люди, регулярно употреблявшие каши, значительно реже умирали от раковых заболеваний. У тех, кто каждый день съедал не меньше 25 г крупы, риск умереть от любой причины уменьшался более чем на 20 процентов по сравнению с теми, кто съедал ежедневно меньше 15 г крупы.

При этом эксперты считают наиболее полезными каши из необработанного цельного зерна — традиционного овса, гречки, коричневого риса и так называемого дикого риса.

megazdorov.ru

Фото: pixabay.com




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.


Похожие новости

5-07-2019 12:05
Число абортов в Оренбуржье снижается
7-06-2019 18:52
Общая стоимость нового оборудования составила
26-04-2019 20:09
Уже провели 166 высокотехнологичных вмешательства
8-04-2019 10:18
И подробно объяснили, как отпроситься
2-04-2019 14:27
Бесплатные прививки планируют сделать жителям
8-03-2019 9:32
В областном минздраве прокомментировали опасения
28-02-2019 10:42
Помоги себе сам
10-02-2019 14:00
Рецепты с целебным имбирем
6-02-2019 17:00
Употребление отварных круп увеличивает продолжительность
6-02-2019 16:30
Лыжные прогулки очень полезны для
6-02-2019 16:20
Яйца - очень полезная еда
6-02-2019 13:30
Сон - самый эффективный
6-02-2019 9:35
Заболевших ОРВИ и гриппом прибавляется...

Также читайте

15-08-2019 11:41
Теперь Дмитрию Никифорову придется принудительно работать, а судьба его имущества
12-08-2019 15:36
Хотя очень хотел попробовать
12-08-2019 11:40
СК пока не прокомментировал информацию
14-08-2019 16:15
Мужчина наложил на себя руки после многочисленных жалоб на администрацию
14-08-2019 16:38
Съемочная «кухня» съемок фильма «Сарматы»
12-08-2019 12:48
Полицейские проводят проверку по факту случившегося